旅行台湾（台北）で変身写真（女装）をした、男性一人旅の体験談
2019年12月3日 なり ナリトクエスト
男性一人旅で変身写真をとってきました。 こちらの大変参考にさせて頂いているブログで拝見して、ちょっとやってみようとおもったのが理由です … 旅行
旅行台湾（台北）旅行で個人的に美味しかったお店ベスト３と食べなくてもよかったもの
2019年11月29日 なり ナリトクエスト
2泊3日で、台湾（台北）旅行にいきましたので、個人的に美味しかったお店をベスト３でまとめました。 味はもちろんですが、雰囲気も含めた美 …
メンタル落ち込みがちな人に効果的、冷静にトラブルを対応をする３つの方法
2019年11月20日 なり ナリトクエスト
トラブルが起きると、落ち込んだり、焦燥感に襲われて、なにも手に付かなくなってしまう。 行動が取れなくなった結果、嫌な思いをした方も多い …
メンタル職場でおばさんから嫌味を言われた時の３つの対処方法
2021年9月17日 なり ナリトクエスト
職場では口数が少なくて大人しい方でして、わりと嫌味とか言われやすいタイプです。 昔は「これだから若い子は」とか、よく言われてま …
お金同じ量の仕事を短時間で終わらせ、自由な時間を手に入れる方法【週4時間だけ働く】
2019年11月4日 なり ナリトクエスト
「週4時間」だけ働くを読みました。著者はティム・フェリス氏という方で、中国式キックボクシングの世界選手権王者や、日光の乗馬アーチェリー実演者 …
本自分の持っているものから宝箱を見つける方法【ストレッチ書評】
2019年11月3日 なり ナリトクエスト
ネットでなんでも調べられる現代社会。知っていることは多いけど、成果はなにも生み出していない。そんな方も増えているそうです。 時間をかけ …
メンタル失った平常心を取り戻し、冷静になれる。5分以内にストレス解消できる５ステップ
2019年10月27日 なり ナリトクエスト
人から嫌なことを言われたり、トラブル対応をしているとストレスがたまりますよね。 そんな時に限って、いつもはしないような失敗をしてしまう …
本複雑な問題を解決するSIMPLERULES（シンプルルール）
2019年10月22日 なり ナリトクエスト
SIMPLERULESという本を読みました。著者は、ドナルド・サル氏とキャスリーン・アイゼンハート氏。 ドナルド・サル氏は、マサチュー …
健康野菜をたくさん食べたい人におすすめ！たま農園さんの野菜BOXを注文してみた
2019年10月20日 なり ナリトクエスト
身体とメンタルを整えるために、野菜をたくさん食べております。 普段は、スーパーで野菜を購入していますが、この度「たま農園」という農園で …
健康六本木の森美術館【魂がふるえる】で芸術の秋を堪能してきた
2019年10月11日 なり ナリトクエスト
定期的に芸術にふれ、最高の体調を手に入れるクエストに挑戦中です。 今回は、六本木にある「森美術館」にいって参りました。 「塩田千 …
メンタルマインドフルネスと心理療法ACTで【本当の自信】を手に入れる本『自信がなくても行動すれば自信はあとからついてくる』
2021年2月14日 なり ナリトクエスト
あなたは自信がなくて不安になったことってありませんか？ そんなあなたに本当の自信を手に入れる方法を教えてくれるのが『自信がなく …
メンタル断れない性格を変える！自分の意見を伝えるための【３つの説得テクニック】
2020年5月9日 なり ナリトクエスト
こんにちは、ナリトクエスト のなりです！ 突然ですが、このような経験はありませんか？ 友人や家族からの誘いを断れない
…
メンタルもう後悔しない！恋人と良い関係を築くための【3つの恋愛タイプ】
2020年5月2日 なり ナリトクエスト
最初は仲が良かったのに些細なことでケンカをして辛い思いをしたことはありませんか？ 恋人と関係がギクシャクしてしまうと 不 …
アイテム大切な人との別れで「傷ついた心」を手当てする方法
2020年3月28日 なり ナリトクエスト
出会いがあれば別れもあるのが人生です。 人それぞれ理由は違いますが、いずれにしても別れは辛いものです。 なかには辛い気持ちに耐え …
アイテム「ネガティブ思考」で落ち込んだ時は、「集中力」を使って気持ちを切り替えるといいよ！
2020年2月16日 なり ナリトクエスト
誰にでも、落ち込んでしまうことはあります。 そんな落ち込んだ時に・・・ と考えた結果、さらに落ち込んでしまった方も多いか …
メンタル怒りという感情をコントロールする「リアプレイザル」のすすめ
2019年8月27日 なり ナリトクエスト
感情の中でもコントロールが難しいのが「怒り」の感情です。 「怒り」の感情に振り回されると、自分も相手も嫌な思いをします。 しかし …
アイテム「会いたいのに会えない」せつない気持ちを解消する方法を考えてみた話
2021年12月19日 なり ナリトクエスト
こんなご質問をいただきました。
どうしても会えない人に「会いたい！」と思うことはありますか？ その気持ちをどうやって解消して …
メンタル悩みの解決策は『無』！不安や心配事に振り回されない科学的な手法とは？
2021年9月11日 なり ナリトクエスト
鈴木祐（すずきゆう）先生の『無』をよみました！ 鈴木さんの新刊は毎回チェックしてまして、今回『無』は精神面について書かれた1冊 …
メンタルあなたのストレスをガッツリ解消する「お鍋のワーク」のススメ
2021年8月29日 なり ナリトクエスト
今回は「お鍋のワーク」についてお伝えさせていただきます！ 「お鍋のワーク」をカンタンにいうと お鍋をつくって食べる！
… メンタルマインドフルネスと心理療法ACTで【本当の自信】を手に入れる本『自信がなくても行動すれば自信はあとからついてくる』
2021年2月14日 なり ナリトクエスト
あなたは自信がなくて不安になったことってありませんか？ そんなあなたに本当の自信を手に入れる方法を教えてくれるのが『自信がなく … メンタル断れない性格を変える！自分の意見を伝えるための【３つの説得テクニック】
2020年5月9日 なり ナリトクエスト
こんにちは、ナリトクエスト のなりです！ 突然ですが、このような経験はありませんか？ 友人や家族からの誘いを断れない
… メンタルもう後悔しない！恋人と良い関係を築くための【3つの恋愛タイプ】
2020年5月2日 なり ナリトクエスト
最初は仲が良かったのに些細なことでケンカをして辛い思いをしたことはありませんか？ 恋人と関係がギクシャクしてしまうと 不 … アイテム大切な人との別れで「傷ついた心」を手当てする方法
2020年3月28日 なり ナリトクエスト
出会いがあれば別れもあるのが人生です。 人それぞれ理由は違いますが、いずれにしても別れは辛いものです。 なかには辛い気持ちに耐え … アイテム「ネガティブ思考」で落ち込んだ時は、「集中力」を使って気持ちを切り替えるといいよ！
2020年2月16日 なり ナリトクエスト
誰にでも、落ち込んでしまうことはあります。 そんな落ち込んだ時に・・・ と考えた結果、さらに落ち込んでしまった方も多いか …
メンタル集中力をあげるため、場所ごとにやることを決める「聖域作り」に挑戦してみた
2020年1月13日 なり ナリトクエスト
年末年始や三連休を使って、少しずつ取り組んでいた「聖域作り」が完了しました。 「聖域作り」とは、簡単にいうと場所ごとにやるべきことを決 …
メンタル「科学的な知識」を使って、「効果的な目標作り」を実際にやってみた
2020年1月4日 なり ナリトクエスト
明けましておめでとうございます。なりです。 年末から年明けまで、バタバタと過ごしておりましたが、やっと落ち着いてきたので、「今年の振り …
雑記２０２１年のふりかえりと来年やりたいこと
2021年12月29日 なり ナリトクエスト
本年の振り返りになります 2021年のハイライトは、なんといっても「最高の体調プログラム」です↓ 健康に関する知識から生活習慣まで、得るものがたくさんあ …
雑記新しいキャラクターデザインが誕生したのでご報告！！
2021年8月8日 なり ナリトクエスト
こんにちは、なりです！ このたび、新しいキャラクターデザインが完成しました！ ビフォー ↓ アフター …
雑記【雑記】32歳になったのでこれからの抱負など書いてみました！
2021年7月20日 なり ナリトクエスト
すごーく個人的なことですが、32歳になりました！ 若い頃は、、、 「32歳っておじさんだよね？！ハゲるよね！？」 って思っ …
雑記2020年の振り返りと来年の目標について
2020年12月31日 なり ナリトクエスト
今年は文章を書いたり料理をつくって過ごした1年でした。 あとコロナで世の中が大変なことになっておりましたが、もともと出不精なものでほぼ生活が変わらなかったです。苦笑 そ …
アイテム2020年に購入して役に立った７つのアイテム
2020年12月31日 なり ナリトクエスト
２０２０年に購入してよかったものをまとめています。 今年はAmazonで２２２件の注文をしました。（買いすぎた） ガジェットと料理グッズが半々くらいで紹介しよう …
雑記実家の猫が亡くなったので、思い出とかいろいろ
2020年10月31日 なり ナリトクエスト
2020/10/30の朝方、実家で買っていた猫（マル）が亡くなりました。 約14~15歳でした。母が「もうこれ以上いたい思いをして欲しくない」というので死因は調べていません。 … 雑記「なり」のプロフィール&自己紹介
2017年8月27日 なり ナリトクエスト
こんにちは！なりといいます。 1989年埼玉生まれの埼玉育ち。ふだんは福祉系の会社員として働いています 仕事とは別で「最高の体調プログラム」に参加中です。コミュ …