お金同じ量の仕事を短時間で終わらせ、自由な時間を手に入れる方法【週4時間だけ働く】
2019年11月4日 なり ナリトクエスト
「週4時間」だけ働くを読みました。著者はティム・フェリス氏という方で、中国式キックボクシングの世界選手権王者や、日光の乗馬アーチェリー実演者 … お金
本自分の持っているものから宝箱を見つける方法【ストレッチ書評】
2019年11月3日 なり ナリトクエスト
ネットでなんでも調べられる現代社会。知っていることは多いけど、成果はなにも生み出していない。そんな方も増えているそうです。 時間をかけ …
心理失った平常心を取り戻し、冷静になれる。5分以内にストレス解消できる５ステップ
2019年10月27日 なり ナリトクエスト
人から嫌なことを言われたり、トラブル対応をしているとストレスがたまりますよね。 そんな時に限って、いつもはしないような失敗をしてしまう …
本複雑な問題を解決するSIMPLERULES（シンプルルール）
2019年10月22日 なり ナリトクエスト
SIMPLERULESという本を読みました。著者は、ドナルド・サル氏とキャスリーン・アイゼンハート氏。 ドナルド・サル氏は、マサチュー …
健康野菜をたくさん食べたい人におすすめ！たま農園さんの野菜BOXを注文してみた
2019年10月20日 なり ナリトクエスト
身体とメンタルを整えるために、野菜をたくさん食べております。 普段は、スーパーで野菜を購入していますが、この度「たま農園」という農園で …
健康六本木の森美術館【魂がふるえる】で芸術の秋を堪能してきた
2019年10月11日 なり ナリトクエスト
定期的に芸術にふれ、最高の体調を手に入れるクエストに挑戦中です。 今回は、六本木にある「森美術館」にいって参りました。 「塩田千 …
心理人前で緊張しがち・不安を感じやすい人が、人前で話す時に役立つテクニック
2019年9月23日 なり ナリトクエスト
人前でしゃべるのは、誰でも大変なものです。 焦って余計なことを口走ったり、頭が真っ白になって固まってしまったり・・・etc 内向 …
本「集中力できない・やる気が出ない」の解決策！書籍【ヤバイ集中力】を手に入れた
2019年10月2日 なり ナリトクエスト
やるべきことはあるけど、集中できず、やる気もおきない。
そんな方も多いと思います。 そこでこの度「集中力が続かない、やる気が出ないを …
食べ物「美味しい鯖缶」を手に入れた【チートデイのお供に】
2019年9月16日 なり ナリトクエスト
パレオダイエットをしていると、鯖缶を食べる機会が増えまして。 基本的に、水煮缶を食べております。しかし、たまには美味しいものも食べたい …
健康食べやすい「ダークチョコレート」選手権ベスト３
2019年9月16日 なり ナリトクエスト
健康的なおやつ、それはダークチョコレート フラボノイドが豊富で、美容や健康に良いとされております。 私もパレオダイエットを初めて …
人間関係マインドフルネスと心理療法ACTで【本当の自信】を手に入れる本『自信がなくても行動すれば自信はあとからついてくる』
2021年2月14日 なり ナリトクエスト
あなたは自信がなくて不安になったことってありませんか？ そんなあなたに本当の自信を手に入れる方法を教えてくれるのが『自信がなく …
人間関係断れない性格を変える！自分の意見を伝えるための【３つの説得テクニック】
2020年5月9日 なり ナリトクエスト
こんにちは、ナリトクエスト のなりです！ 突然ですが、このような経験はありませんか？ 友人や家族からの誘いを断れない
…
人間関係もう後悔しない！恋人と良い関係を築くための【3つの恋愛タイプ】
2020年5月2日 なり ナリトクエスト
最初は仲が良かったのに些細なことでケンカをして辛い思いをしたことはありませんか？ 恋人と関係がギクシャクしてしまうと 不 …
アイテム大切な人との別れで「傷ついた心」を手当てする方法
2020年3月28日 なり ナリトクエスト
出会いがあれば別れもあるのが人生です。 人それぞれ理由は違いますが、いずれにしても別れは辛いものです。 なかには辛い気持ちに耐え …
アイテム「ネガティブ思考」で落ち込んだ時は、「集中力」を使って気持ちを切り替えるといいよ！
2020年2月16日 なり ナリトクエスト
誰にでも、落ち込んでしまうことはあります。 そんな落ち込んだ時に・・・ と考えた結果、さらに落ち込んでしまった方も多いか …
人間関係怒りという感情をコントロールする「リアプレイザル」のすすめ
2019年8月27日 なり ナリトクエスト
感情の中でもコントロールが難しいのが「怒り」の感情です。 「怒り」の感情に振り回されると、自分も相手も嫌な思いをします。 しかし … 人間関係マインドフルネスと心理療法ACTで【本当の自信】を手に入れる本『自信がなくても行動すれば自信はあとからついてくる』
2021年2月14日 なり ナリトクエスト
あなたは自信がなくて不安になったことってありませんか？ そんなあなたに本当の自信を手に入れる方法を教えてくれるのが『自信がなく … 人間関係断れない性格を変える！自分の意見を伝えるための【３つの説得テクニック】
2020年5月9日 なり ナリトクエスト
こんにちは、ナリトクエスト のなりです！ 突然ですが、このような経験はありませんか？ 友人や家族からの誘いを断れない
… 人間関係もう後悔しない！恋人と良い関係を築くための【3つの恋愛タイプ】
2020年5月2日 なり ナリトクエスト
最初は仲が良かったのに些細なことでケンカをして辛い思いをしたことはありませんか？ 恋人と関係がギクシャクしてしまうと 不 … アイテム大切な人との別れで「傷ついた心」を手当てする方法
2020年3月28日 なり ナリトクエスト
出会いがあれば別れもあるのが人生です。 人それぞれ理由は違いますが、いずれにしても別れは辛いものです。 なかには辛い気持ちに耐え … アイテム「ネガティブ思考」で落ち込んだ時は、「集中力」を使って気持ちを切り替えるといいよ！
2020年2月16日 なり ナリトクエスト
誰にでも、落ち込んでしまうことはあります。 そんな落ち込んだ時に・・・ と考えた結果、さらに落ち込んでしまった方も多いか …
効率化集中力をあげるため、場所ごとにやることを決める「聖域作り」に挑戦してみた
2020年1月13日 なり ナリトクエスト
年末年始や三連休を使って、少しずつ取り組んでいた「聖域作り」が完了しました。 「聖域作り」とは、簡単にいうと場所ごとにやるべきことを決 …
心理「科学的な知識」を使って、「効果的な目標作り」を実際にやってみた
2020年1月4日 なり ナリトクエスト
明けましておめでとうございます。なりです。 年末から年明けまで、バタバタと過ごしておりましたが、やっと落ち着いてきたので、「今年の振り …
心理将来への不安を減らして「幸福な人生」を送るための職業選択とは？【科学的な適職】
2019年12月19日 なり ナリトクエスト
日常生活で切っても切れないもの、それが仕事です。 一般的には仕事をしなければ生活ができず、仕方なく働いている人も多いと思います。
…
心理落ち込みがちな人に効果的、冷静にトラブルを対応をする３つの方法
2019年11月20日 なり ナリトクエスト
トラブルが起きると、落ち込んだり、焦燥感に襲われて、なにも手に付かなくなってしまう。 行動が取れなくなった結果、嫌な思いをした方も多い … 心理失った平常心を取り戻し、冷静になれる。5分以内にストレス解消できる５ステップ
2019年10月27日 なり ナリトクエスト
人から嫌なことを言われたり、トラブル対応をしているとストレスがたまりますよね。 そんな時に限って、いつもはしないような失敗をしてしまう …
料理副業ライターをしたら「おいしい料理」が作れるようになった話
2021年4月30日 なり ナリトクエスト
「アル」というマンガサイトで、副業ライター（業務委託）をしていました。 ⇒なりが書いた記事はこちら！ 結論からお伝えするとライタ …
レシピ体をいたわる「いちじくスープ」低温調理器でかんたんに作れるレシピ【解説動画とオマケ付き】
2020年10月19日 なり ナリトクエスト
秋といえば何を思い浮かべますか？ 読書の秋、紅葉の秋……人によって好みは様々ですが、やはりまっさきに思い浮かぶのは「食欲の秋」ではない …
レシピ暑くて食欲がない時でもサラっと食べられるレシピ「水かけごはん」で夏バテを解消しよう！
2020年7月28日 なり ナリトクエスト
こう暑い日が続くと、食事をするのも億劫になることってありませんか？ そう思って食事を抜いたら体調を崩してしまった。そんな経験を …
アイテムねこと一緒に料理を楽しむ！料理初心者におすすめな「調理道具」を手に入れた
2020年5月25日 なり ナリトクエスト
調理器具ってたくさんありすぎて、選ぶのが難しいですよね。 とはいえ料理は道具がなければ始まりません。 道具によって味は変 …
料理内向的で人見知りな私が、人生初オフ会に参加してみた【準備は大事】
2019年7月29日 なり ナリトクエスト
こんにちは、ナリトクエストの「なり」です。 先日、とある料理オフ会に参加してきました。
人生で初のオフ会です。 ここでなりのス …
料理内向的で緊張しやすい私が、都内のオシャレな企業見学に行ってみた
2019年7月24日 なり ナリトクエスト
こんにちは、ナリトクエストのなりです。
今回は、転職ネタということで、企業見学のお話です。
転職活動中の方は、これで自信をつけていただけ … 料理たった15分で眠れるようになる、みんな一度はやったことがある方法とは？
2019年4月9日 なり ナリトクエスト
今回は、寝つきが悪い、なかなか眠れない人に送る「たった15分で出来る、あなたを眠りにいざなう方法」をお伝えしていきます。 今回の登場キ …
料理自炊をするときに便利な調理器具を手に入れたら、趣味が料理になった
2019年4月11日 なり ナリトクエスト
健康的な食事をしている最中なのですが、自炊に困っております。 というのも、これまでまともに料理を作ったことがなくて自炊に失敗ばかりして …
料理「歯医者が怖い」を克服するメンタルテクニック
2019年3月25日 なり ナリトクエスト
歯が痛いけど、重い腰が上がらない。
そんな歯医者嫌いな人に向けて、メンタルテクニックをお伝えしていきます。 実際、私が試してみて「これはよかったなぁ」と思うものを載せており …
料理やりたいことがわからない時は、まず価値観を明確にしよう！
2018年10月28日 なり ナリトクエスト
こんにちは、ナリトクエストのなりです。 今回は、自分のやりたいことを見つける方法についてお伝えしていきたいと思います。 皆さんは …