効率化

集中力をあげるため、場所ごとにやることを決める「聖域作り」に挑戦してみた

年末年始や三連休を使って、少しずつ取り組んでいた「聖域作り」が完了しました。

「聖域作り」とは、簡単にいうと場所ごとにやるべきことを決めて、集中力をあげる方法です。

例えば「アイデアだしは、この場所でしかしない!」など。

まだ作ったばかりなので恐縮ですが、効率的に作業するための部屋を作ってみたい。という方は、ご参考いただければ幸いです。

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どんな聖域を作りたいのかを決める。

まずは、どんな聖域(場所)を作りたいのか決めました。

集中して作業をするため

  1. パソコン作業
  2. 休憩スペース
  3. アイデアだし

この3つの聖域を作ろうと思い、お片付けを開始します。

汚い部屋

気がつくと物が増えていくタイプなので、お片付けはなかなかに大変でした。

いつも「もっと早くやっておけば・・・」と思いながら、片付けております。

聖域①:パソコン作業

座るよりも立って取り組んだほうが効率があがるそうで、「スタンディングデスクを購入しよう!」と思っていたのですが・・・

あまり予算に余裕がないもので、今あるもので間に合わせました。

具体的には、アマゾンの「安いデスク」を壊して、100均で購入した「折りたたみ式の台」を紐でくくりつけました。

自作スタンディングデスク自体は、3ヶ月くらい使っていますが、今のところ大丈夫そうです。

紐でしっかり結いておけば、落ちることはありませんでした。

あと、ほんの気持ちばかりですが、造花で自然観を演出しております。

そして、スタンディングデスクの下には、ステッパーを置いております。

これで足踏みをしながら、パソコンを打っています。最初はステッパーを踏みながら、打つのが難しかったですが、わりとすぐ慣れました。

ステッパーは使って半年立ちましたが、まだ丈夫です。

一度、変な音がしたのですが、ヨガマットを引いてみたら、直りました。

続いて、パソコン作業の座るバージョンです。

ステッパーにずっと乗っていると疲れてしまうので、二段目のデスクにパソコンをおいて作業するスペースを確保しました。

緑色のくしゃくしゃになっている「柔らかクッション」をどかして、座りながらパソコン作業をしております。

聖域②:休憩スペース

パソコンや読書をしていると、目が疲れてくるので、定期的に「瞑想」を取り入れております。

以前、瞑想を習いにいったこともあるのですが、最近は、ただ呼吸を感じる「呼吸瞑想」をしております。

瞑想にハマっていたときに購入した座附(ざふ)と、捨てようと思っていたヨガマットを組み合わせて、瞑想スペースにしてみました。

シンプルに座附(ざふ)とヨガマットをおいただけですが、以前よりも穏やかに休憩(瞑想)を開始できるようになりました。

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座附がなくても瞑想はできるので、予算ない方は買わなくても良いと思われます。

聖域③:アイデア出し

最後は、アイデアだしです。アイデア出しの条件として

  • 証明が暗くできる
  • 立ってアイデア出しができる
  • 本やノートが広げられる

を念頭に、収納タンスに折りたたみテーブルを置いて、強引にアイデア部屋にしてみました笑

アイデアを出す時は、手書きのほうがいいということで、パソコンの代わりに付箋やノートを置いております。

また、照明も暗めのほうが良いとのことで、Hue Goを設置して照明を暗めにしてみました。

こちらが普通の光・・・

そして、こちらが暗めの色・・・

※わかりやすくするために「ピンク色」にしておりますが、本来はもうちょっと「オレンジ色」が強い感じです。

アレクサに「アイデア!」というと、ライトがつくようになっております。

まだ作成したばかりなので、もう少し改良を加えていくつもりです。

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あと、余談ですが、収納タンスに「アイデア出しのスペース」を作ったことで

洋服を減らさざるを得なくなり、洋服の管理がしやすくなりました。

どうしても洋服が片付けられない方は、収納スペースを狭くしてみると良いかもです。

聖域作りまとめ

ということで、聖域作りのまとめでした。

  • パソコン作業
  • 休憩スペース(瞑想)
  • アイデアだし

3カ所を場所ごとで管理してみました。実感としては、今のところ「パソコン作業」がもっとも効果を実感しております。

まだ作り始めてそこまで立っていないので、またこれから良いアイデアが思いついたら試し、報告できればと思います。

【今回参考にした書籍はこちら】

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それでは、また!
ナリトクエスト なり

ABOUT ME
なり
健康オタクでゆるパレオダイエッター。 人と話すのは苦手だけど、文章だと伝えたいことが溢れるタイプです。 一人でスタバに入れないほど内向的な性格でしたが、一人で海外旅行にいけるメンタルを手に入れました。 詳しい自己紹介はこちらをどうぞ:http://naritoku.com/?p=1