健康

めんどうな自炊を簡単に！洗い物の手間と時間を減らす「調理器具」はこちら

2020年4月4日 なり 料理はもちろん食べ終わった後の片付けがめんどうに感じる方は多いと思います。 正直、コンビニやスーパーのお惣菜を買って帰ることもあるでし …

「低温調理器」の容器はどれを選べばいいの？現役ANOVAユーザーがお伝えします

2020年2月4日 なり こんにちは！ナリトクエスト のなりです。 せっかく低温調理器を購入しても容器がなければ使えません。 ただ、容器は種類がた …

「睡眠の質」を高め、ぐっすり眠れるようになる環境を作ってみた

2020年2月8日 なり 目覚めよく起きるためには、照明の明るさが重要になります。 という話を聞いたことがある方も多いと思います。 しかし、実際に …

集中力を高めるサプリ「PAREO FOUS」(パレオフォース)を手に入れた！

2020年1月27日 なり こんにちは！ナリトクエスト のなりです。 「健康な心と身体」を保つために、いろいろなことに挑戦しております！ 今回は、「PARE …

職場でおばさんから嫌味を言われにくい人になる【３つの対処方法】

2019年11月6日 なり 職場におばさんがいると「私きいてないんだけど？」「なんでこれやってないの？」など、さまざまな嫌味を言われる機会があると思います。 特に …

野菜をたくさん食べたい人におすすめ！たま農園さんの野菜BOXを注文してみた

2019年10月20日 なり 身体とメンタルを整えるために、野菜をたくさん食べております。 普段は、スーパーで野菜を購入していますが、この度「たま農園」という農園で …

六本木の森美術館【魂がふるえる】で芸術の秋を堪能してきた

2019年10月11日 なり 定期的に芸術にふれ、最高の体調を手に入れるクエストに挑戦中です。 今回は、六本木にある「森美術館」にいって参りました。 「塩田千 …

食べやすい「ダークチョコレート」選手権ベスト３

2019年9月16日 なり 健康的なおやつ、それはダークチョコレート フラボノイドが豊富で、美容や健康に良いとされております。 私もパレオダイエットを初めて …

瞑想を習うべく「日本テーラワーダ仏教協会」で修行してきた時の話

2019年9月13日 なり 今年の始めに「日本テーラワーダ仏教協会」に行ってまいりました。 目的は、瞑想でメンタル改善するため、瞑想指導してくれる教室へ参加するた …

ストレスを感じやすい人は「セルフモニタリング」で自分の思考を整理しよう

2019年9月5日 なり 日常的に不安が強く、心理学のいろんな方法を試しては、メンタルトレーニングをしております。 今回は「セルフモニタリング」を半年間取り組ん …