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「ネガティブ思考」で落ち込んだ時は、「集中力」を使って気持ちを切り替えるといいよ！

2020年2月16日 なり 誰にでも、落ち込んでしまうことはあります。 そんな落ち込んだ時に・・・ と考えた結果、さらに落ち込んでしまった方も多いか …

集中力をあげるため、場所ごとにやることを決める「聖域作り」に挑戦してみた

2020年1月13日 なり 年末年始や三連休を使って、少しずつ取り組んでいた「聖域作り」が完了しました。 「聖域作り」とは、簡単にいうと場所ごとにやるべきことを決 …

「科学的な知識」を使って、「効果的な目標作り」を実際にやってみた

2020年1月4日 なり 明けましておめでとうございます。なりです。 年末から年明けまで、バタバタと過ごしておりましたが、やっと落ち着いてきたので、「今年の振り …

将来への不安を減らして「幸福な人生」を送るための職業選択とは？【科学的な適職】

2019年12月19日 なり 日常生活で切っても切れないもの、それが仕事です。 一般的には仕事をしなければ生活ができず、仕方なく働いている人も多いと思います。  …

落ち込みがちな人に効果的、冷静にトラブルを対応をする３つの方法

2019年11月20日 なり トラブルが起きると、落ち込んだり、焦燥感に襲われて、なにも手に付かなくなってしまう。 行動が取れなくなった結果、嫌な思いをした方も多い …

同じ量の仕事を短時間で終わらせ、自由な時間を手に入れる方法【週4時間だけ働く】

2019年11月4日 なり 「週4時間」だけ働くを読みました。著者はティム・フェリス氏という方で、中国式キックボクシングの世界選手権王者や、日光の乗馬アーチェリー実演者 …

自分の持っているものから宝箱を見つける方法【ストレッチ書評】

2019年11月3日 なり ネットでなんでも調べられる現代社会。知っていることは多いけど、成果はなにも生み出していない。そんな方も増えているそうです。 時間をかけ …

失った平常心を取り戻し、冷静になれる。5分以内にストレス解消できる５ステップ

2019年10月27日 なり 人から嫌なことを言われたり、トラブル対応をしているとストレスがたまりますよね。 そんな時に限って、いつもはしないような失敗をしてしまう …

複雑な問題を解決するSIMPLERULES（シンプルルール）

2019年10月22日 なり SIMPLERULESという本を読みました。著者は、ドナルド・サル氏とキャスリーン・アイゼンハート氏。 ドナルド・サル氏は、マサチュー …

「集中力できない・やる気が出ない」の解決策！書籍【ヤバイ集中力】を手に入れた

2019年10月2日 なり やるべきことはあるけど、集中できず、やる気もおきない。 そんな方も多いと思います。 そこでこの度「集中力が続かない、やる気が出ないを …