本

悩みの解決策は『無』！不安や心配事に振り回されない科学的な手法とは？

2021年9月11日 なり 鈴木祐（すずきゆう）先生の『無』をよみました！ 鈴木さんの新刊は毎回チェックしてまして、今回『無』は精神面について書かれた1冊 …

若い心と体を手に入れる『不老長寿メソッド』3,000超のデータから導き出した【83のテクニック】を身につけよう！

2021年3月14日 なり 今回は『不老長寿メソッド』を読んだので、内容のまとめと感想を書きました。 『不老長寿メソッド』を一言でいうと、若さと健 …

マインドフルネスと心理療法ACTで【本当の自信】を手に入れる本『自信がなくても行動すれば自信はあとからついてくる』

2021年2月14日 なり あなたは自信がなくて不安になったことってありませんか？ そんなあなたに本当の自信を手に入れる方法を教えてくれるのが『自信がなく …

子どもの才能を伸ばす！実際にプレゼントして喜ばれた『子育てに役立つ絵本』５選！

2020年12月15日 なり 絵本は自分で購入するのはもちろん、プレゼントにもオススメな商品です。 しかし、本屋さんでズラッと並ぶ絵本を前にすると 迷 …

「ネガティブ思考」で落ち込んだ時は、「集中力」を使って気持ちを切り替えるといいよ！

2020年2月16日 なり 誰にでも、落ち込んでしまうことはあります。 そんな落ち込んだ時に・・・ と考えた結果、さらに落ち込んでしまった方も多いか …

集中力をあげるため、場所ごとにやることを決める「聖域作り」に挑戦してみた

2020年1月13日 なり 年末年始や三連休を使って、少しずつ取り組んでいた「聖域作り」が完了しました。 「聖域作り」とは、簡単にいうと場所ごとにやるべきことを決 …

「科学的な知識」を使って、「効果的な目標作り」を実際にやってみた

2020年1月4日 なり 明けましておめでとうございます。なりです。 年末から年明けまで、バタバタと過ごしておりましたが、やっと落ち着いてきたので、「今年の振り …

将来への不安を減らして「幸福な人生」を送るための職業選択とは？【科学的な適職】

2019年12月19日 なり 日常生活で切っても切れないもの、それが仕事です。 一般的には仕事をしなければ生活ができず、仕方なく働いている人も多いと思います。  …

落ち込みがちな人に効果的、冷静にトラブルを対応をする３つの方法

2019年11月20日 なり トラブルが起きると、落ち込んだり、焦燥感に襲われて、なにも手に付かなくなってしまう。 行動が取れなくなった結果、嫌な思いをした方も多い …

職場でおばさんから嫌味を言われた時の３つの対処方法

2021年9月17日 なり 職場では口数が少なくて大人しい方でして、わりと嫌味とか言われやすいタイプです。 昔は「これだから若い子は」とか、よく言われてま …